מסלול הכשרת מדריכי מזרן הכולל לימוד עקרונות השיטה שפיתח ג'וזף פילטיס, לימוד יסודי של תרגילי הרפרטואר הקלאסי מבית מדרשו והתאמתה לאוכלוסיות מיוחדות. הלימודים כוללים ידע תיאורטי ואנטומי,גוף האדם, מבנה השרירים והשלד, האביזרים הנלווים לתרגול, עקרונות הנחיה והדרכה לצד כלים לניתוח מהלך השיעור. במהלך מסלול הלימודים צופים ומנתחים שיעורי פילטיס של מדריכים בסטודיו. ניתנת התייחסות להדרכת קבוצות מיוחדות כגון נכים, בעלי מוגבלות ופגיעות כרוניות.פילטיס מזרן יכול להוות השלמה לפעילות אירובית כגון מחול אירובי או רכיבה על אופניים.
 
מקום הלימודים
חיפה, רקפת-משגב
 
מתכונת הקורס
166 ש"ל, לימוד עזרה ראשונה: 28 ש"ל. ימי שני בשעות 10:00-15:00. בהנחיית פז סופר, בעלת ניסיון רב בעבודה עם מתעמלים בעלי צרכים שונים.
 
קהל היעד
מדריכי מקצועות ספורט המעוניינים בהרחבת הידע המקצועי והאישי, מתאמנים המעוניינים להפוך תחביב לתעודה מקצועית מוכרת, ובעלי מודעות לנושא של אורח חיים בריא המעוניינים להעמיק את הידע שלהם. אין צורך בתעודת מדריך קודמת, אולם היא עשויה להועיל בתהליך הקבלה לקורס.
 
תנאי קבלה
רקע בהדרכה בתחום הספורט והתנועה או בתחום הטיפול. ידע באנטומיה (ניתן ללמוד אנטומיה במסגרת הקורס, בימים ושעות אחרות, ללא עלות נוספת). אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה, השתתפות ב - 10 שיעורי מזרון לפני תחילת הקורס.
 
הסמכה
תעודת מדריך פילאטיס מזרון מוסמך של בית הספר למדריכים ומאמנים מהמכללה האקדמית אוהלו. למסיימים תינתן האפשרות להצטרף לקורס פילאטיס מכשירים במחיר מיוחד
 
נושאי הלימוד
- אנטומיה
- קורות חיים של ג'וזף פילאטיס
- פילוסופיה מאחורי הטכניקה
- עקרונות השיטה
- התאמת הרפרטואר לנשים בהריון
- אוסטיאופורוזיס
- רפרטואר תרגילי מזרן
- לימוד עקרונות אנטומיים רלוונטיים לפילאטיס
- דגש על רצפת אגן
- שרירי בטן
- גב
- חגורת כתפיים
- ניתוח ופירוק תרגילים
- התאמת התרגילים לצורכי המתאמנים
- מיומנויות לבניית שיעורים