אימון אישי מסייע לצמוח בכל מעגלי החיים; אישיים, מקצועיים וארגוניים. תכנית זו מיועדת להכשרת מאמנים אישיים ועסקיים במגוון תחומים. הנחת היסוד שבמרכזה היא שמאמן אישי חייב לעבור בעצמו תהליך אימון וצמיחה אישית. בהתאמה, זוהי איננה סדרת הרצאות, אלא הזמנה הדורשת מוכנות לעבור תהליך עצמי של אימון אישי הכולל חשיפה, צמיחה ושינוי, השתתפות פעילה במפגשים ומשימות אימון אישיות וקבוצתיות כהכשרה לאימון אישי,עסקי ועמידה מול קבוצה. הקורס מתמקד בכלים מנטאליים לשינוי הרגלים, יצירת שינוי לאורך זמן והצלחת כלל התהליך.

מקום הלימודים
אשקלון

מתכונת הקורס
235 ש"ל, הכשרת מאמנים אישיים 175 שעות ולימודי תזונה 60 ש"ל. סגל המרצים כולל תזונאים קלינים, תזונאי ספורט, רופאים, מאמני כושר ומאמנים בכירים מטעם חברת תות תקשורת ותוצאות

קהל היעד
מנחי קבוצות, מאמנים, מטפלים וכל אדם המעוניין לקדם שמחה בחייו ובחיי אחרים. ניתן להגיש בקשה למלגות לזכאים: מימון מלא לקורס-לבני 50+ העוסקים במקצועות שוחקים מעל 20 שנה בתפקיד, מלגות שיקום שכונות.

הסמכה
הקורס בפיקוח והובלה מקצועית של חברת תות תקשורת ותוצאות אלון גל

נושאי הלימוד
- מיקוד יסודות התזונה, דגש תזונת ספורט
- אבות מזון ומערכת העיכול: חלקי מערכת העיכול ותפקידם. פחמימות, חלבונים ושומנים- מבנה, תפקיד ומקורות במזון
- קבוצות מזון - מים, ויטמינים ומינרלים, תפקיד וחשיבות, צריכה יומית, חוסרים נפוצים
- פירמידת המזון וקבוצות מזון, סימון תזונתי, פירמידת המזון מהי, גלגוליה של הפירמידה, הפירמידה בארץ, ביקורת על הפירמידה, חוק הסימון התזונתי, כיצד לקרוא סימון תזונתי
- עקרונות בבניית תפריט, חישוב והתאמה קלורית, חלוקה קלורית, חלוקה לארוחות
- רעב ושובע, מנגנונים בסיסיים- מערכת העיכול, הורמונים וקיבה, מתכון לשובע
- הרכב גוף ואנתרופומטריה: גברים, נשים ילדים. הערכה קלורית על פי הרכב גוף, גוף רצוי מול מצוי
- השמנה: אפידמיולוגיה, השמנה וכושר גופני, השמנת ילדים, תכניות התערבות
- סקירת דיאטות נפוצות: מרובות חלבון - דלות פחמימה, דלות קלוריות, מרובות שומן, אטקינס
- תזונה ייעודית: תזונת ספורט, תזונת ילדים, תזונה לגיל הזהב, תזונה לנשים בהריון
- תוספי תזונה בסיסיים: מולטי ויטמין ומינרל, סידן, ברזל, אומגה 3, ויטמין D
- תוספים ייעודיים: מגנזיום, פרוביוטיקה ופרה ביוטיקה, אבקות חלבון, משקאות איזוטוניים