אימון אישי הוא אחת הטכניקות המקובלות ביותר כיום בכדי לעשות שינוי בחיים, במקרה שמרגישים תקועים ולא מרוצים מההתקדמות בעבודה, בזוגיות, ביחסים עם הילדים ועוד. חשוב לדעת כי פנייה אל מאמן שונה במהותה מפנייה אל יועץ או פסיכולוג. יכול להיות שהפנייה אליהם נעשית מאותן סיבות, אך דרך העבודה של כל אחד מהם שונה, ולכל אחד מהם כלי עבודה שונים בכדי לגרום לאותו שינוי מיוחל בחיים.
עזרה של מאמן
תחום זה מקורו בעולם הספורט, ולכן, השימוש הוא במילה אימון. מה שעושה כל ספורטאי הוא תרגול יום יומי של אותן יכולות ואותם כישורים שיש לו. החזרות הרבות על אותם תרגילים יוצרים הרגל חיובי, שאמור לפעול היטב ברגעי האמת.
כך גם מי שפונה אל מאמן אישי, רוצה לתרגל התנהגות שונה בחיי היום יום בכדי לא להגיע אל אותם מצבים אשר בולמים את התקדמותו בחיים, ולשנות תגובתו האוטומטית ברגעי משבר. בפגישות אין פנייה אל העבר – כמו אצל פסיכולוג, אלא בעיקר מחשבה עם הפנים קדימה אל העתיד.
פגישה עם המאמן היא מקום בטוח בו יכול כל אדם להרשות לעצמו התבוננות פנימה אל אישיותו, ולהכיר את נקודות החוזקה ואת נקודות החולשה שלו, וכל זאת ללא ביקורת וללא שיפוטיות. הכוונה היא להגיע אל יכולת של הצבת מטרות ריאליות לגבי העתיד, ובניית תוכנית פעולה להשיג מטרות אלה. אותה היכרות אישית / עצמית / פנימית, עוזרת לרתום את היכולות והמשאבים הפנימיים בכדי להגשים את המטרות, ומאפשרת לוותר ולעקוף התנהגויות בולמות ומעכבות.
מציאת מאמן
בכדי למצוא מאמן אישי מתאים כדאי לשוטט מעט באינטרנט ולקרוא על הגישות השונות. בנוסף, כדאי מאוד לשמוע מחברים, ידידים ומכרים ולבקש המלצות מהם על טיפול שהביא לתוצאות טובות.
יש בארץ מאות רבות של מאמנים אישיים העובדים בשיטות שונות ובכלים מגוונים, החל בצפון, וכלה בדרום: קצרין, טבריה, שפרעם, חיפה יוקנעם, בצרה, כפר סבא, ירושלים, מודיעין, אשקלון, לוד, תל אביב, והזכרנו רק מעט מהמקומות – על קצה המזלג.