קורס המציע תהליך אישי של צמיחה אישית כשלב ראשון במסלול הכשרת מאמנים. מסלול הלימודים נערך בשיטה המשלבת, אשר בה המתאמן נע על ציר הוויתי ומעשי, המוביל לפיתוח המודעות הרגשית ולשינוי מעשי. במהלך הקורס נלמדת השפה האימונית, ומתורגלת מיומנות האימון האישי באמצעות שיטות עבודה כמו כתיבת תוכנית פעולה ומימושה, וגיבוש חזון או חלום אישי. נרכשים כלים אימוניים כמו הקשבה, העצמה, כוחות מקדמים, זיהוי תבניות חשיבה מעכבות, והקניית דרכים לניהול עצמי. במקביל להנחייה הקבוצתית נערך אימון אישי בן 10 מפגשים בשיטה, במטרה לחוות אישית את התהליך הנלמד.
 
מקום הלימודים
הכפר הירוק רמת השרון, ירושלים, חיפה
 
מתכונת הקורס
60 ש"ל. 10 מפגשים בני 4.5 שעות. הקורס ילווה ב-10 שעות אימון אישי פרונטאלי או טלפוני עם מאמן מקצועי צמוד.
 
הסמכה
תעודת סיום שלב ראשון במסלול הכשרת מאמנים, החתומה על ידי גומא, והקורס עומד בדרישות לשכת המאמנים ומהווה את החלק הארי במסלול הכשרת המאמנים. כמו כן, חלק מהקורסים מוכרים לצורכי גמול השתלמות.
 
נושאי הלימוד
- מהו אימון- עקרונות יסוד, רציונל והתפתחות האימון. ערכים מעצבים, גיבוש חזון אישי, בניית תכנית
פעולה והצבת יעדים
- כלי האימון - העצמה, הקשבה, פרדיגמות, טיפול בכוחות מונעים - אזורי נוחות, תוויות ופחדים
- תקשורת מקדמת - תחקיר מקדם, מדדים ומדידה, תקשורת מעצימה ופרשנות מקדמת
- חשיבה מנצחת
- פיתוח תחקיר מעצים
- רכישת כלים לניהול עצמי אחרי הקורס