הפרעות אכילה? זו לא רק אשמת הטלוויזיה

אחת מהנחות היסוד הבסיסיות ביותר היא שהעלייה בחשיפת בני הנוער למדיות השונות בתקשורת הורידה את רמת ההשפעה שיש להורים ולסביבה על האמונות שלהם, התפיסות שלהם וההתנהגות שלהם.  מחקר שנערך בנושא דימוי עצמי ותפיסת הגוף דווקא סותר גישה זו. הגדרת המושג 'דימוי גוף' אומרת שמדובר במכלול השלם של המחשבות והרגשות של האדם על גופו. באותו אופן ניתן להגדיר 'דימוי עצמי' כמכלול הרגשות והמחשבות שיש לאדם על עצמו.
 

דימוי גוף ודימוי עצמי

דימוי הגוף מושפע ממספר אלמנטים: הראשון הוא הלחץ החברתי, השני הוא האידיאלים הסביבתיים והשלישי הוא הפנמה של אותם ערכים ואימוצם. באופן כללי ניתן להגדיר את הלחץ החברתי (וגם המשפחתי) כלחץ המופעל לרזות או להשמין, האידיאלים הסביבתיים הם האידיאלים המשודרים ש'רזה זה יפה' וההפנמה היא הרמה שבה בני הנוער מאמצים ערכים אלו, לכאן ולכאן.

מחקר שבדק את הקשר בין שלושת הגורמים הללו לבין דימוי עצמי נמוך או גבוה גילה שהקשר בין דימוי גוף שלילי לבין הבנת האידיאלים הסביבתיים הוא יחסית נמוך והקשר בין דימוי גוף שלילי לבין הלחץ המשפחתי הוא יחסית גבוה.

במילים אחרות, יש יותר סיכוי שילדים ובני נוער יאמצו דימוי עצמי נמוך לא בהכרח במשפחות שבהן רואים יותר  טלוויזיה , אלא במשפחות שבהן המסר הוא 'אתם חייבים לרזות' או 'הגוף שלכם הוא לא יפה' ומסרים דומים. אין ספק שרוב ההורים אינם מבקשים להעביר לילדיהם מסר של חוסר שביעות רצון אך הסאב-טקסט הנוצר ממשפטים כמו 'את לא באמת צריכה עוד ביס' או 'אם היית פחות שני קילו, השמלה הייתה ממש מחמיאה לך', המהווים לכאורה משפטים נייטרלים, יכולים לשנות את תפיסת העולם של הילד כלפי עצמו וליצור מבוגר שאינו מרוצה.

אחריות ההורים על הדימוי העצמי

מסקנה זו אינה מסירה את האחריות מגורמי המדיה השונים, אך היא כן מחזירה את המשקל אל ההורים, אל החינוך ואל תשומת הלב שהם מעניקים לילדיהם בכל גיל. עם זאת, חשוב להדגיש כי ניתן להגיע למצב בו הילדים מורידים ממשקלם מבלי ליצור עבורם דימוי גוף שלילי, אך הדבר דורש מההורים התנהלות אחרת ובעיקר השקעה. במקום להעיר לילד על האכילה, יש צורך לעודד אותו לפעילות גופנית בצורה חיובית. על ההורה להציע לילד לערוך פעילות גופנית משותפת, לרשום אותו לחוגים שונים של פעילות גופנית, ובעיקר לתת דוגמה אישית. הורה שייסע ברכב למרות שמדובר במרחק הליכה, יגרום לילדיו להתעצל ללכת, הורה שיישב מול הטלוויזיה ולא יזיז את עצמו, יגרום לילדיו לעשות בדיוק את אותו הדבר, והורה שיאכל ללא חשבון, יגרום לילדיו לאכילת יתר.

חשוב גם לזכור שילדים רבים אוכלים כפיצוי על חוסר בתשומת לב הורית. לכן חשוב מאוד לתת לילד תחושה כי הוא אהוב וכי תמיד יש להורה זמן עבורו. הורים לילדים קרייריסטים נוטים יותר להשמנה ולדימוי עצמי נמוך. 

אם ברצונכם להרשם לקורס הנחיית הורים או לקורס תזונה, הנכם מוזמנים לבחור מבין מגוון הקורסים המוצעים באתר. כך תוכלו לשמור הן על עצמכם והן על ילדיכם מפני השמנת יתר.