כך תבחרו קורס הכנה ללידה

מבחינה גופנית ההיריון מכין אתכן ללידה בצורה הטובה ביותר. הגוף משתנה במהירות על מנת להתאים את עצמו ללידה המתקרבת, התחושות שעולות בכם ביחס לשינוי והרעיונות שעולים בכם לקראת הלידה, כל אלו יוצרים מכלול של עמדות, ציפיות והכנות לקראת הלידה המתקרבת. כמי שמתכוננות ללידה בישראל, ישנן דרכים נוספות רבות בהן תוכלו להעשיר את עצמכן לקראת חוויית הלידה, ולהפוך אותה לרגע של קסם אותו תנצרו כל חייכן.

קיימות מגוון רחב של דרכים להכנה ללידה. החל מחיפוש מידע באינטרנט, דרך השתתפות בקבוצות שונות בפייסבוק, עריכת תרגילי התעמלות המיועדים לנשים הרות, קריאת ספרים, קבלת מידע מחברות וקרובות משפחה וכלה בקורס להכנה ללידה .

קורסי ההכנה ללידה כוללים חלק תיאורטי, חלק מעשי וחלק חוויתי. החלק התיאורטי כולל: מידע על אנטומיית האגן הנשי והשינויים המתרחשים בו לקראת הלידה, שלושת שלבי הלידה, סוגי לידות, סימנים מקדימים ללידה, סימני אזהרה שונים, משככי כאבים, התערבויות, ותכנית לידה. בנוסף מתייחסים רוב הקורסים לימיו הראשונים של התינוק בבית וכמובן לכל נושא ההנקה. הפרק המעשי כולל: התנסות בעיסוי בזמן הצירים, תנוחות, תנועות ונשימות, כשבחלק מהקורסים תתעכבנה המדריכות גם על הרפיה ודמיון מודרך. החלק החוויתי של הקורס מורכב מהדינאמיקה המתפתחת בין המשתתפות לבין עצמן במהלך הקורס, שיתוף החוויות, הגיבוש החברתי והתחושה שאינכן לבד ויש עוד נשים אשר עוברות איתכן את כל הרגעים היפים כמו גם את רגעי המשבר כאשר לא פעם נוצרות במהלך הקורס גם חברויות לחיים.

ההכנה ללידה היא קריטית ורצוי מאוד לעבור אותה, וזאת מכיוון שאם בעבר נשים נכחו בלידות מאז ילדותן והיו שותפות מלאות ללידות של אימותיהן, דודותיהן ובנות דודותיהן הבוגרות מהן, הרי שכיום אישה העומדת ללדת אינה יודעת כלל לקראת מה היא הולכת ללא קורס, בעיקר כאשר מדובר בלידה ראשונה. הלידה הינה אירוע דרמטי המעצב הן את חיי היולדת והן את חיי התינוק, החל בעתיד האורוגניקולוגי של האישה, דרך בריאותו של התינוק, הדימוי העצמי של האישה לאחר הלידה וההתמודדות עם השינוי שעבר הגוף וכלה בחיי הזוגיות ואיכותם מול בן הזוג אשר מהווה אף הוא צד בתהליך. נשים אשר חוו לידות טראומטיות נושאות עימן את הצלקת לכל אורך חייהן לכן חשוב לבוא מוכנות הן בפן הגופני והן בפן הנפשי. 

בחירת המדריכה היא אחד הדברים החשובים ביותר. המדריכה מנחה אתכן בדרך אל הלידה, ותפקידה הוא להעניק לכן ידע ולסייע לכן ברגעים הקשים, לכן חשוב מאוד למצוא מדריכה שתתחברו אליה באמת. לא כל מדריכה שהתאימה לשכנה שלך תתאים גם לך, זכרי כי כל אישה היא שונה ולכן לנשים שונות מתאימות מדריכות שונות. מעבר לחיבור האישי, יש לוודא כי המדריכה שלכן היא מדריכה מוסמכת. הדרך הטובה ביותר היא לפגוש מספר מדריכות לפני קבלת ההחלטה וכך להבין מה מתאים לכן יותר ומה פחות אך בסופו של דבר כדאי ללכת עם האינטואיציה.

הקורסים שונים זה מזה באורכם, בסגנונם, וברמת האינטנסיביות שלהם. למעשה ניתן לחלק את הקורסים לשניים: קורסים קבוצתיים וקורסים פרטיים כאשר לכל אחת מהקבוצות הללו יש יתרונות וחסרונות. יתרונו העיקרי של הקורס הקבוצתי הינו בכך שהוא מספק קבוצת תמיכה, דבר המעניק יתרונות רבים בהיבט הנפשי של היולדת כשכמובן קורס קבוצתי הוא גם זול יותר. הקורס הפרטי מיועד בדרך כלל לזוגות בעלי לו"ז צפוף אשר אינם מסוגלים להתחייב לשעות המפגש הקבועות, יתרונו הוא בכך שהיולדת מקבלת את מלוא תשומת הלב של המדריכה לכל אורך המפגש. מרתון הכנה ללידה מיועד לזוגות אשר התמהמהו עם הרישום לקורס או שמסיבה כלשהי לא יכלו להרשם לקורס בשלבי ההריון המוקדמים והחלו את הקורס לאחר השבוע ה- 34.

חלק מהנשים יבקשו תמיכה גם לאחר הקורס ורוב מדריכות הלידה ממשיכות להעניק תמיכה טלפונית לנשים המעוניינות בכך, חלקן יסייעו לכן אף בגמילה מהנקה ואפילו בעזרה למציאת מטפלת או מסגרת מתאימה. אם ברצונך להפוך למדריכת לידה, את מוזמנת לבחור מבין מגוון הקורסים המוצעים באתר ולרכוש מקצוע מבוקש המעניק סיפוק רב.