הסדנה החווייתית מתרכזת במספר מפתחות להרזיה ללא דיאטה:

• זרימה טבעית עם האנרגיה שלך : על ההקשבה לגוף, על מנגנון הרעב והשובע ועל חזרה לטבע שלנו.
• שינוי החשיבה: מהי דרך פעילותו של התת-מודע, איך המחשבות שלנו יוצרות מציאות פיזית ומדוע תהליך ההרזיה מתחיל בחשיבה.
• הדמיה יוצרת: על שימוש בדמיון ככלי ליצירת המציאות, על ההבדל בין הדמיה לפנטזיה ועל הדרכים לשימוש בהדמיות.
• הרווח המשני במשקל: כשיש קושי לרדת במשקל, או נטייה לרדת ולעלות שוב ושוב, זוהי עדות לקיומו של חלק לא מודע הבוחר במשקל כהגנה. בבירור עמוק נגלה מה תפקידו של המשקל במערכת שלנו ונכיר את הקולות השונים בתוכנו.
• הקשר בין אסרטיביות והרזיה: מה קורה כשאנחנו לא מצליחים להרגיש ולהציב לעצמנו גבולות פנימיים ומשתמשים באוכל כגבול חיצוני?
• הקשר בין ביטוי רגשי והרזיה: על טבע הרגשות. איך להתמיר רגש שקשה לנו להכיל ואיך להתמודד עם רגשות "משמינים" שאנו אוגרים בגוף.
• הקשר בין ביטוי עצמי והרזיה: על ביטוי עצמי כנתיב המאפשר הנעה וזרימה של אנרגית חיים. כשאנו מלאי שימחה ויצירה, האיזון באכילה הופך לטבעי.

מנחה:
שרה גילאון, יוצרת הסדנה, הילרית  (NFSH) ושחקנית, מומחית בנושא, בעלת 12 שנות ניסיון.

הסדנה כוללת 10 מפגשים בני שעתיים וחצי
המפגשים יתקיימובימי שלישי, בין השעות 18.30-21.00
תאריך פתיחת הסדנה: 19.5.09