הקורס שייך ללימודי ההמשך בג'ימנסיה, ומלמד את העקרונות החשובים שיש לשים עליהם את מרב תשומת הלב בפעילות גופנית  עם אוכלוסיית הגיל השלישי.

מקום הלימודים

תל אביב

מתכונת הקורס

42 ש"ל. בימי רביעי במשך 7 שבועות, בין השעות 09:00-14:00 ראש תחום: שרון שטרית קורנליוס

 תנאי קבלה

מועמדים שבידיהם תעודת מדריך או מאמן מוסמך באחד מענפי הספורט הנלמדים במוסדות המוכרים. בעלי תארים אקדמיים רלוונטיים יבחנו כל מקרה לגופו. ניתן לשלם על חשבון הפיקדון הצה"לי.

הסמכה

הסמכה כמדריך לפעילות גופנית לגיל השלישי מטעם הג'ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה.

נושאי הלימוד

1.סקירה מדעית בתחומי הגריאטריה והגרונטולוגיה, כולל התייחסות לשינויים פיזיים- שלד-שריר, מחלות שכיחות בגיל השלישי (לב וכלי דם, מערכת הנשימה, סכרת ועוד.) וההתייחסות אליהן במסגרת פעילות גופנית, תוך לימוד עקרונות עבודה נכונים עם האוכלוסיה.

2.סקירה רחבה בנושאי שיווי משקל ותזונה בגיל השלישי.

3.התייחסות לאספקטים קוגניטיביים בגיל השלישי, מודלים של הזדקנות קוגניטיבית, זכרון, והתייחסות לקשר בין תרגול לקוגניציה בגיל השלישי.

4.סדנאות מעשיות במגוון תחומים הרלוונטיים לגיל השלישי, בהתייחס לשינויי שלד-שריר, מחלות רקע, ירידה בשיווי משקל, טיפולים תרופתיים, וכו´.

5.עקרונות לבניית קבוצת תרגול לגיל השלישי, תוך הכרת היתרונות שבמסגרת תרגול.

6.הגשת דו"ח צפייה ועבודה על פי נושאים שיפורטו במהלך הקורס.