הקורס שייך ללימודי ההמשך בג'ימנסיה, ונותן את הכלים למדריכים שרוצים להעשיר את עצמם בעבודה עם נשים בהריון ולאחר לידה. מה מותר/אסור לעשות, על מה חשוב לעבוד  כדי לשמור על בריאות האשה ולאפשר לה פעילות גופנית נכונה בתחומי כושר שונים.

מקום הלימודים

תל אביב

מתכונת הקורס

בימי רביעי במשך 9 שבועות, בין השעות 09:00-13:30. 54 ש"ל. ראש התחום: שרון שטרית קורנליוס

תנאי קבלה

יתקבלו מועמדים שבידיהם תעודת מדריך או מאמן מוסמך באחד מענפי הספורט הנלמדים במוסדות המוכרים. בעלי תארים אקדמיים רלוונטיים יבחנו כל מקרה לגופו. ניתן לשלם על חשבון הפיקדון הצה"לי.

הסמכה

תעודת הסמכה כמדריך לפעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה מטעם הג'ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה

נושאי הלימוד

1. רקע מדעי בנושא הריון, לידה, אנטומיית שרירי ליבה ורצפת אגן.

2. חשיבות הפעילות הגופנית בזמן הריון והתאמה של סוגי פעילות.

3. סדנאות התנסות וישום הנושא בתחומים נבחרים - פעילות בחדר כושר, שיעורי אירובי, סייקלינג, יוגה, פילאטיס ועוד.