הקורס מכשיר מדריכים בתחום זה, מרחיב את הידע שלהם בסוגי מתיחות השונים הקיימים ובהתאמתם לצרכים השונים באוכלוסיה.  הקורס שייך ללימודי ההמשך בג'ימנסיה ונותן את הכלים לשלב את המתיחות גם בשיעורים אחרים.

מקום הלימודים

תל אביב

מתכונת הקורס

32 שעות אקדמיות. הקורס מתקיים במשך 7 שבועות בימי ה´ בשעות 11:00-15:30. ראש התחום: אסף דולב

תנאי קבלה

יתקבלו מועמדים שבידיהם תעודת מדריך או מאמן מוסמך באחד מענפי הספורט הנלמדים במוסדות המוכרים. בעלי תארים אקדמיים רלוונטיים יבחנו כל מקרה לגופו. ניתן לשלם על חשבון הפיקדון הצה"לי.

הסמכה

תעודת השתתפות מטעם הג´ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה.

נושאי הלימוד

1. רפרטואר תרגילי מתיחות ממקורות שונים (מחול, ספורט, יוגה ועוד).

2. היכרות עם מגוון טכניקות מתיחה (אקטיביות, פסיביות, PNF ועוד).

3. ניתוח תנועתי של התרגילים והתאמת דרגות הקושי לרמות שונות.

4. בניית רצפי תרגילים ומערכי שיעור.

5. הרצאות העשרה בנושאים נבחרים: אנטומיה, ביומכניקה ונוירופיזיולוגיה של מתיחות ועוד.

6. השתתפות ב - 4 שיעורי מתיחות.

7. הגשת 2 דו"חות צפייה במהלך הקורס.