הפילטיס הפך בשנים האחרונות לאחת מצורות האימון הפופולריות ביותר, וזאת בשל יתרונותיו הרבים והאפשרות להעביר אותו הן בקבוצות והן בצורה פרטנית. השיטה
משלבת עבודה של גוף-נפש והתרגול שם דגש על יציבה נכונה, חיזוק הגוף בצורה בריאה והדרגתית תוך תשומת לב מירבית לנשימה נכונה, דיוק ועומק בתנועה. קורס זה מכשיר מדריכים, ומאפשר היכרות מעמיקה עם התחום.
מקום הלימודיםתל אביב, ראשון לציון, באר שבע, חיפה.
מתכונת הקורס263 שעות לימוד אקדמיות.
תנאי קבלהמבחן קבלה הבודק ניסיון קודם כמתאמנים בשיעורי פילאטיס מזרן, ריאיון אישי ואישור בכתב המעיד על ניסיון אימון קודם.הסמכהתעודה מטעם הג'ימנסיה.
נושאי הלימוד- אנטומיה של מערכת התנועה (שריר – שלד)
- אנטומיה ופיזיולוגיה של מערכות: עצבים, הובלה, נשימה, הורמונלית, חיסון, עיכול
- פזיולוגיה של המאמץ
- תזונת האדם במנוחה ובמאמץ
- פ"ג ומחלות נפוצות
- ניהול, שיווק ופסיכולוגיה
- קורס מגישי עזרה ראשונה
- רפרטואר תרגילי פילאטיס מזרן
- ניתוח תנועתי וביומכני של התרגילים
.
- בניית מערכי שיעור ברמות שונות
.
- אנטומית ליבה, רצפת אגן, פילאטיס לנשים בהריון ואחרי לידה, עבודה עם סובלים מפריצת דיסק
- סדנת יציבה
- סדנת שילוב אביזרים בשיעורי פילאטיס מזרן
- ביצוע של 10 שיעורי פילאטיס מזרן לאימון אישי
- ביצוע 10 שעות צפיה והגשת דוחות צפיה