כעסים גורמים בין השאר לעלייה בלחץ דם, חלומות רעים, מעי רגיז, אולקוס, חסימה באברי הנשימה, חרדות, דיכאון וחוסר שקט. רבים פונים לרופא בגלל תופעות כאלו, אלא שהכדורים הניתנים להם אינם מטפלים בשורש הבעיה, אלא בסימפטום שיכול לחזור. לתרופות יש גם תופעות לוואי שליליות. הפתרון הנכון הוא זה שיגרום לנו לחוות משהו אחר במקום הכעסים, כלומר להכנס להלך רוח מסוים, שאותו אנו בוחרים במקומם. כמו כן יש לוותר על אמונות שליליות המונעות שינוי זה. בסדנה זו נבין כיצד נוצר האוטומט שלנו שצץ כמו בלחיצת כפתור. נלמדות במהלכה טכניקות וכלים לשינוי כולל, וחווים שינויים מרגשים שיגרמו למחשבות חדשות וחיוביות יותר. כתוצאה מהן תרגישו יותר טוב, ותרכשו התנהגויות חדשות המשולבות ברוגע, שלווה, קבלה ושמחה.
מקום הלימודיםראשון לציון
מתכונת הקורס18 שעות, 6 מפגשים, מסלול ערב בימי א' או ימי ה'
קהל היעדבעלי ידע שלא מצליחים לשלוט בתגובותיהן שאינן תמיד רצוניות, רוצים לשפר את התקשורת הבינאישית שלהם שפוגעת בקשרים שלהם עם הסביבה, ולזכות בשליטה על חייהם, מי שחוזרים על התנהגויות שלא רוצים לחזור עליהן, וחוששים לאבד דברים חשובים בחייהם.
מוכר לעובדי הוראה לגמול השתלמות (בשנת שבתון בלבד) הסמכההקורס משפר את התקשורת התוך אישית, את הזוגיות ומערכות יחסים מכל סוג, מקנה להרגיש שקט נפשי, רוגע, סיפוק, שלווה פנימית, שלמות עצמית ושמחה
נושאי הלימוד- כיצד נוצרים כעסים
- עקרונות חשובים לשינוי דפוסי התנהגות
- עקרונות לשינוי דפוסי חשיבה
- מה הקשר בין אמונות מגבילות לכעסים
- מה הקשר בין איזור נוחות לכעסים
- מהי גמישות מחשבתית והתנהגותית
- טכניקות
NLPלשחרור כעסים
ראה הרחבה בתגית סילבוס