קורס בו נלמדים עיקרי האימון לאורח חיים בריא ובמקביל מתקיים תהליך אישי המאפשר לחולל שינוי של ממש בחיים. בסיס מסלול הלימוד על פי מודל חדשני המשלב בין תחום האימון לתחומי המיינדפולנס והבריאות הפיזית, תוך דגש על מערכת היחסים הייחודית של כל משתתף עם המזון המשני.
 
מקום הלימודים
הכפר הירוק רמת השרון
 
מתכונת הקורס
66 ש"ל, 10 פגישות כולל סיור מודרך בבית טבע
 
הסמכה
תעודת "מאמן לאורח חיים בריא" מטעם גומא
 
נושאי הלימוד
- אימון לאורח חיים בריא והערך המוסף למתאמן
- השלבים של אורח חיים בריא
- עקרונות המודל הרב תחומי לאורח חיים בריא
- זיהוי תמונת מצב נוכחית במערכת היחסים עם הגוף והאוכל
- הנעה לפעולה ולשינוי על בסיס הפסיכולוגיה החיובית
- המנגנון הפנימי
- המזון המשני – האוכל שבצלחת
- הסוף לדיאטה – גישה אימונית לירידה במשקל כתחליף לדיאטות של איסורים וגזירות
- אכילה רגשית
- עקרונות הפעילות הגופנית וחשיבותה בגלגל הבריאות
- זיהוי ערכים ובניית חזון לאורח חיים בריא
- ניהול רגשות כחלק מבריאות ואיכות חיים – תזונה רגשית, כלים עוקפים חשיבה
- תקשורת מקרבת וזיהוי צרכים ורגשות – הילד הפנימי
- מערכת היחסים עם הגוף