מפגש בין עולם היוגה והאשה להכשרת נשים ללימוד שיעורי תנועה לנשים, כולל בהריון ואחרי לידה בדגש על בריאות האשה בכל מעגלי החיים. תרגול תנועה, נשימה והרפיה מאפשרים רגע של הפוגה, וכלים לחיזוק והתמודדות עם מרוץ החיים השוחק והמתיש, זמן שקט בין התמרונים אינסופיים בין הבית, הילדים, בן הזוג והעבודה. בשיטה זו, לכל אשה, בכל גיל ובכל מצב גופני, מתאפשרת הצצה אינטימית אל גופה, תוך בחינה מעמיקה של השינויים אותם היא חווה בגופה, והשפעתם על אורח חייה. התאמת התרגול לחיים, תוך קשירת הגוף, הנשימה ומצב התודעה, והיכרות עם השינויים ההורמונליים מאפשרת להבין כיצד משפיע תהליך הנשימה על בריאותה הפיזית והמנטלית של האשה, לצד החיבור לתנועת הגוף בתפקוד בחיי היומיום, והכרה בחשיבות מערכת השרירים העמוקים לייצוב, שיפור וארגון חיינו.
 
מקום הלימודים
ירושלים
 
מתכונת הקורס
274 ש"ל, 40 מפגשים שבועיים במסלולי ערב או בוקר, הקורס בנוי מתרגול חוויותי ולימוד המתודה, הרצאות ותרגול בבית. רכזת הקורס: אלינור כהן, מורה בכירה ליוגה, מתמחה ביוגה נשית, מדריכת הכנה ללידה והנקה,BOT- תרפיה מכוונת לידה, מנחת אינטימיות ומיניות נשית. מכשירה מדריכות בשיטתMa & Me Yoga. רכזת מגמת קורס שנתי לליווי התפתחותי.
 
קהל היעד
נשות מקצוע ומטפלות העובדות עם נשים ומעוניינות להעמיק את הידע שלהן לטובת בריאותן האישית, וכן למעוניינות להוסיף שרות משלים בעבודתן. מתאים מאוד לדולות או למלוות התפתחותיות- מאפשר להפגש עם היולדות ולשמור על קשר רציף וליצור קהילה תומכת. הקורס מוכר לזכאויות מביטוח לאומי ועבור מורים בשנת שבתון
 
תנאי קבלה
12 שנות לימוד, ראיון קבלה
 
הסמכה
תעודת מטפלת המוכר ע"י איגוד מורי היוגה הישראלי
 
נושאי הלימוד
- הכרות עם תנוחות היוגה ותרגול עצמי
- תרגילי תנועה לחיזוק קרקעית אגן
- תרגילי נשימה, הרפיה ודמיון מודרך
- תרגילים מיטיבים לבריאות האישה
- התנסות בהעברת שיעורים
- כתיבת מערכי שיעור
- שימוש באביזרים- תנועה עם אביזר
- מעגל הפריון
- מיניות נשית
- אנטומיה ופזיולוגיה של רצפת האגן
- אומנות ההקשבה בשבע רמות
- פיתוח יכולת התבוננות והכלה
- בניית שעורים למצבים שונים